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Phönix aus der Asche

Nährwerte: 190–210 kcal

1 Tasse Granatapfel (Fruchtsamen oder Saft) • 1 Tasse Blaubeeren • 2 TL getrocknete Goji-Beeren • 1 TL Leinsamen • 1 Tasse Joghurt oder Sojamilch, beide 0,1 % Fett, oder Buttermilch • 1 TL Honig

 

Alle Zutaten ab in den Mixer und dann frisch genießen!


Aus: Smoothies

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