Körperscan

In dieser 30-minütigen Übung werden Sie jedes einzelne Körperteil sowie Ihren Körper als Ganzes klar und urteilsfrei wahrnehmen.

Bei einigen Menschen kommen während des Körperscans und der Übung zum Beobachten von Gedanken starke Gefühle hoch. Falls Sie Bedenken haben, sollten Sie sich mit Ihrem Coach absprechen.

Foto: AdobeStock - ©fizkes

Hier haben Sie die Möglichkeit, sich den Körperscan herunterzuladen (MP3) und auf Ihrem Endgerät abzuspielen.

Dauer: 27 Min., 49 Sek.