• Schwangerschaftsgymnastik

     

MH Kinaesthetics: Schmerzlinderung durch gezielte Bewegungen

Über ihre eigene Bewegung kann die Gebärende aktiv ihre Spannung und damit auch ihr Schmerzempfinden beeinflussen. MH Kinaesthetics liefert ein neues Verständnis für Bewegungen und gibt Anregungen, wie Hebammen die Frauen durch gezielte Bewegungen unterstützen können.

Was ist MH Kinaesthetics?

MH Kinaesthetics ist eine Lehre von Bewegung. Sie wird nach den Begründern Dr. Lenny Maietta und Dr. Frank Hatch benannt. Die wissenschaftlichen Grundlagen von Kinaesthetics liegen in der Verhaltenskybernetik und in der Biologie.

Im Hinblick auf den verhaltenskybernetischen Kerngedanken gibt es eine zentrale Aussage: Jeder Mensch ist ein geschlossenes, sich selbst regulierendes System. Er ist stets damit beschäftigt, auf die unterschiedlichsten Reize oder Impulse zu reagieren und seine Körperspannung anzupassen. Diese Hypothese kann man durch eine einfache Bewegung überprüfen:

  • Verlagern Sie Ihr Gewicht beim Sitzen einige Male von einer Seite auf die andere.
  • Beachten Sie dabei den Kontakt des Gesäßes auf dem Stuhl, den der Füße mit dem Boden und den der Arme zu den Beinen oder den Armlehnen.
  • Sie werden dabei eine ständige Veränderung im Druck gegen die Unterstützungsfläche (Stuhl) und eine parallele Anpassung der Spannung im Ganzen Körper feststellen. Der Körper ist ständig damit beschäftigt, das Gewicht gegen die Schwerkraft zu organisieren, indem er kleine Ausgleichsbewegungen macht. Er reagiert auf den Reiz der Schwerkraft und auf die Wirkung der eigenen Bewegung durch ein ständiges Anpassen der Körperspannung.

Lesen Sie den gesamten Beitrag MH Kinaesthetics: Schmerzlinderung durch gezielte Bewegungen

Aus der Zeitschrift Die Hebamme 4/2010; Andrea Mora

Andrea Mora Referentin 10. Forum Hebammenarbeit 2015 Treffen Sie Andrea Mora

Andrea Mora zeigt beim 10. Forum Hebammenarbeit Übungen zum Thema "So wird es mir gelingen“ – wie Gebärpositionen das Selbstvertrauen stärken.

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