Manchmal übermannt einen die emotionale und physische Belastung des Alltags. Wir landen in einem schier unüberwindbaren Tief und finden keinen Weg heraus. Finden Sie mit Hilfe von Yoga wieder zurück zu innerer Stärke und Gleichgewicht.

Der ruhige Yoga-Stil kombiniert die altbewehrte Yoga-Tradition mit traditioneller chinesischer Medizin. Die Übungen zeichnen sich vor allem durch langes Dehnen aus, welches effektiv auf Gelenke, Bänder und Fasziengewebe wirkt.

Die Yoga-Praxis ist ein wunderbarer Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Doch erst gemeinsam mit einer bewusst abgestimmten Ernährung und einer gezielten Auswahl von Lebensmitteln entfaltet sie ihre ganzen Wirkkräfte.

Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt.

Die bei uns am häufigsten praktizierte und wohl bekannteste Form des Yoga ist der Hatha-Yoga. Er umfasst Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Methoden zur Tiefenentspannung.

Die Grundlagen der Klangphilosophie der Inder werden im Nada Yoga vermittelt. Nada ist der »Urton«, der Anfang aller Dinge oder »Strom des Bewusstseins«. Die Silbe »Nad« bedeutet dabei »strömen«.

Die Konzentration, das Ausrichten der Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Objekt oder einen momentanen Vorgang ist eine wirksame Form, den Geist zu stabilisieren.

Das wesentliche Ziel des Yoga ist die Integration aller Aspekte des Lebens – der körperlichen, emotionalen, physischen, spirituellen und umweltrelevanten.

Die Aufmerksamkeit wird bei dieser Übung auf die Körperrückseite gelenkt. Es werden die Beinrückseiten vom Becken bis zu den Waden gedehnt.