Selbsttest: Wie glücklich sind Sie wirklich?
Mit diesem Selbsttest können Sie stets aufs Neue prüfen, wo sie stehen und wie glücklich Sie gerade sind. Ein gutes Hilfsmittel und auch ein wirksamer Ansporn, in der kontinuierlichen Anwendung der Ärger-Killer nicht nachzulassen. Probieren Sie es, und werden Sie gelassen!| In den letzten zwei Wochen | Die ganze Zeit | Über- wiegend |
Etwas mehr als die Hälfte der Zeit | Etwas weniger als die Hälfte der Zeit | Ab und zu |
Zu kei-nem Zeit-punkt
|
| … war ich froh und guter Laune |
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| … habe ich mich ruhig und ent-spannt gefühlt | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| … habe ich mich energisch und aktiv gefühlt |
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| … habe ich mich beim morgend- lichen Auf-wachen frisch und ausgeruht gefühlt |
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| … war mein Alltag voller Dinge, die mich interes- sieren |
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0 |
Zählen Sie jetzt alle Punkte zusammen und tragen Sie den Wert in diese Formel ein:
_______________× 4 =___________________ %
erreichte Punktzahl WHO-Wellbeing-Index
Auswertung:
Ein Wert über 75 % ist sehr gut und bedeutet, Sie sind überwiegend glücklich. Die Anwendung der Ärger-Killer kann zu einer weiteren Verbesserung führen. Denn glücklicher kann man immer werden.
Ein Wert zwischen 50 und 75 % ist okay, bedeutet aber, dass Sie noch etwas tun können, um glücklicher zu werden. Vor allem, wenn Sie die Ärger-Killer aus diesem Buch regelmäßig anwenden.
Ein Wert unter 50 % zeigt an, dass es Ihnen nicht so gut geht. Die konsequente Anwendung der Ärger-Killer ist eine Säule für ein glücklicheres Lebensfundament. Darüber hinaus wäre es aber gut, wenn Sie mit jemandem darüber sprechen würden, warum Sie sich nicht gut fühlen. Das kann Ihr Partner, eine Freundin oder ein Freund oder auch Ihr Arzt, ein professioneller Coach oder ein Psychotherapeut sein.
Quelle
Spiegelungen zwischen Körper und Seele
Psychosomatische Zusammenhänge erkennen und mehr über sich selbst erfahren
EUR [D] 19,99Inkl. gesetzl. MwSt.
