Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen; über 70 einfache Übungen
EUR [D] 14,99Inkl. gesetzl. MwSt.
Entspannung für Körper, Geist und Seele
Nach Lockerungs- und Dehnungsübungen für verkrampfte und verkürzte Muskeln konzentrieren wir uns auf den Atem.
Er ist die Basis für die Entspannung. Im Liegen kommen Körper, Geist und Seele durch eine gesprochene(Atem-) Entspannungsreise zur inneren Ruhe. Alltagsgedanken können so leichter losgelassen werden.
Zum Schluss erleben wir eine Stille-Meditation.
Der Mensch kann nur in der Stille zur inneren Ruhe kommen, Ängste, Anspannungen abbauen. Auch Seele und Geist brauchen ihre Erholungspausen, die leider im Alltag meistens zu kurz kommen.
Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen; über 70 einfache Übungen
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