Abnehmen mit Genuss

Die Rezepte aus „Almased Shakes & Smoothies“ sind so gestaltet, dass Sie sie ganz einfach nachbereiten können.

Sie brauchen:
▬ den Original Almased-Shaker (gibt es in der Apotheke),
▬ einen Pürierstab und ein hohes Gefäß oder
▬ einen Mixer und/oder
▬ einen Entsafter


Zutaten

  • 50 g Heidelbeeren
  • 100 ml Buttermilch
  • 100 ml Kefir
  • 1 EL Rapsöl
  • 1 Prise Vanillepulver
  • 50 g Almased

Zubereitung

▬ Heidelbeeren waschen und pürieren.
▬ Die restlichen Zutaten zugeben und alles gut miteinander verrühren.

Tipp:
Gönnen Sie sich Heidelbeeren, so oft es geht – auch im Winter als Tiefkühlware.


Nährwerte

355 kcal; 34 g E; 11,7 g F; 26 g KH; 2,2 BE; 2 g BS

  • Almased-Smoothie „Blaues Wunder“

    Der Almased-Smoothie „Blaues Wunder“ schmeckt wunderbar fruchtig und hilft Ihnen dabei, Ihr Wunschgewicht zu erreichen. ©Nikolai Buroh/ Westermann & Buroh, Hamburg

     

Das Buch zum Thema

Almased
Andrea Stensitzky-ThielemansAlmased

Shakes & Smoothies

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